引言
这些关于情绪控制的文字,是我对自己冲动行为的一次反省。要做一个宽宏大度的职场人,自我修炼吧。

情绪失控
终于,今天又没有忍住,由于接受不了一个同事说话的语气,说了一句讽刺的狠话,然后黑着脸摔门离开。过了一会儿他主动过来谈和,我也对我的行为表示了抱歉。可是顿时我感觉自己真的很狭隘,很没有素质,没有控制好自己的情绪,非常可笑。事情已经发生了,只能自己反省不要再这么冲动,这种不成熟的行为很丢脸,一点小事情闹得同事关系不融洽,非常不值。

办公室里没有朋友和敌人,只有同事和合作伙伴
我个人很不喜欢把自己摆的高高在上、架子很大的人,不想去接近。事与愿违,偏偏会有和这类人一起合作工作的时候,不过,也算是在磨炼自己的冲动脾气吧。就工作来说,过于感性的处理事情是不恰当的,我吃了很多次这种亏。
记得前几年有个关系还算不错的程序员同事跟我开了一个比较过的玩笑,被我恶狠狠的骂了一顿,后来关系近乎决裂,不相往来,当时感觉很解气,后来想想自己确实有点过分了。
在公司,我做不到让所有人都喜欢我,也做不到喜欢所有人。我一个爱“管闲事”的人,属于路见不平一声吼,该出手时就出手的莽夫。看不惯的事情,就想去纠正,不符合规范的作风,我就想提出来。我也不知道这样好不好,因为我也不是打小报告,光明正大的做事情,只想让一切顺利的正常进行。
当然,不可能一切都那么顺利,比如与人沟通,解决不了言语冲突的时候,在没有想到其它好的办法处理时,产生的负面情绪让沟通变得非常不顺畅,甚至气愤离席。

冷静下来
高中的时候,一位老师说我是勇于认错却屡教不改的人,当然我是不买账的,我自认为我知错就改。现在回想起来,老师说的没错,这是我很大的一个弱点。发生过后我会立即认识到错误,但是前一秒明明还在惹事生非。冷静下来,遇事情要三思而后行,稳妥处理。
今天还学了个词叫“钝感”,我认为这也是可以做好情绪控制的一些方法。“钝感”dùn gǎn心理学名词,与“敏感”意思相对,词性相同,两者互为反义词。钝感是人的动作活动反应慢度的标尺,是用来描述人活动速率的。钝感系数越高则对外部反应越迟钝,同时其敏感度也会越低,人的思维只有钝感系数与敏感系数相平衡才更容易保持较为理性的思维,否则反之。
钝感虽然有时给人以迟钝,木讷的负面印象,但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。——渡边淳一
钝感力的五项铁律:

  1. 迅速忘却不快之事。
  2. 认定目标,即使失败仍要继续挑战。
  3. 坦然面对流言蜚语。
  4. 对嫉妒讽刺常怀感谢之心。
  5. 面对表扬,不得寸进尺,不得意忘形。

总结
冷静处事,三思后行,荣辱不惊。